1,让你的思想＆行为先快乐起来(多笑笑,挺挺胸抬头)你会拥有真正的快乐.不要对敌人心存报复.不指望别人回报.亚力士多德:"理想人会享受助人的快乐".施恩无求回报但自己要懂得感恩.正因没有鞋而难过时,遇见一个没有脚的人,难过顿时消失.只要有足够的水和食物就不该抱怨.每天早上数数有多少得意的事情,多想已经拥有,不要忧虑.保持真我反省自己究竟是什么样的人发掘自己的长处.切勿模仿他人.

2.人生最重要的是如何从损失中获利.只有一个柠檬那就做一杯橙汁.如果一根琴弦断了...

1, 如何抗拒忧虑

做目前最清楚的事情,而非观望远处模糊的.活在一个完全独立的今天,一次只做一件工作.每一天都是一个新的开始.不为已经发生的事情后悔

消除忧虑的万能公式:诚恳的分析最坏的情况,让自己在必要的时候接受最坏的情况.平静的把我的时间＆精力拿来改善已经接受的最坏的情况.

2.分析你的忧虑

看清事实,全心全力去搜集所有的事实.假设是为别人在搜集资料.多搜集些对自己不利的资料.把事实都写下来再分析
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